הקלוריות היא אנרגיה הכלול המזון. למד אודות מזון וקלוריות שלהם מסייעת להפוך מזון תזונה מאוזנת, ולגלות כי פעילויות חייב לפתח לבזבז קלוריות ולשמור על משקל מאוזן. זהו מדריך: לא אומר שאם אתם אוכלים פרוסת לחם (אשר 60 קלוריות), יש לך לריצה דקות!. שימושי התחלה כלומר לבחור להם מזון, שלהם קלוריות, אז אתה לספק איכות ומגוון בתזונה מאוזנת, להשגת משקל מאוזן, איכות חיים טובה יותר. כאן. ואן, כמה דוגמאות: מזון: חלק 1 של שוקולד עם שקדים קלוריות: 600 דקות של הליכה צורך לבלות את כמות הקלוריות: 150 דקות של האופניים צריך לבלות את כמות הקלוריות: 45 דקות של זקנה צורך לבלות את כמות הקלוריות: מזון 60: 1 כוס בננה נוזלי עם חלב קלוריות: 230 דקות של הליכה צורך לבלות את כמות הקלוריות: 57 דקות של האופניים צורך לבלות את כמות הקלוריות: 28 דקות ריצה צריך להשקיע הסכום כזה של calorias:23 Alimento:1 כוס מיץ תפוזים Calorias:90 הליכה להעביר סכום זה של calorias:23 דקות של אופניים צריך להשקיע את הסכום של calorias:10 דקות של זקנה צריכה להשקיע הסכום כזה של calorias:9 alimento:1 פרוסת לחם Calorias:60 דקות של הליכה צריך להשקיע את הסכום של calorias:15 דקות של אופניים צריך להשקיע את הסכום של calorias:7 דקות של זקנה צריכה להשקיע הסכום כזה של calorias:6 מזון: 1 תפוח קלוריות: 100 דקות של הליכה צורך לבזבז הכמות כזו של קלוריות: 25 דקות של האופניים צריך לבלות את כמות הקלוריות: 12 דקות של זקנה צורך לבזבז הכמות כזו של קלוריות: מזון 9: המבורגר 1 הקלד Mc טוב קלוריות: 580 דקות של הליכה צורך לבזבז הכמות כזו של קלוריות: 145 דקות של האופניים צורך לבזבז הכמות כזו של קלוריות: 71 דקות של זקנה צורך לבזבז הכמות כזו של קלוריות : מזון 58: 1 פילה הייק מבושלים קלוריות: 100 דקות של הליכה היה צריך לבלות את כמות הקלוריות: 25 דקות של האופניים alimento:1 calorias:10 Calorias:42 דקות של הליכה צורך לבזבז כמות זו של calorias:12 דקות של זקנה צריכה להשקיע הסכום כזה של גזר צריך להשקיע את הסכום של calorias:9 דקות של אופניים צריך להשקיע את הסכום של calorias:5 דקות של זקנה צריכה להשקיע הסכום כזה של פאנצ'ו alimento:1 calorias:4 או "נקניקיה" קלוריות : 250 דקות של הליכה צריך להשקיע את הסכום של calorias:62 דקות של אופניים צריך להשקיע את הסכום של calorias:30 דקות של זקנה היה צריך לבלות את כמות הקלוריות עגבניות alimento:1 calorias:25: 22 דקות של הליכה צריך להשקיע את הסכום של calorias:5 דקות של אופניים צריך להשקיע את הסכום של calorias:3 דקות של זקנה צריכה להשקיע הסכום כזה של calorias:2 לדעת כיצד לחשב את כמות הקלוריות אתה צריך מינימום (לפי יום) מחפש וקורא כאן באותו מאמר: "כפי לחשב קלוריות דיאטה מאוזנת". נתונים אלה הם גם בתור מסקנה, כי אם עיבוד מזון יש מאת ej 200 קלוריות, תזונה מאוזנת בריאים על-ידי החלפתו מזונות חיים כגון פירות וירקות, מכסה את אותה כמות קלוריות. למידע נוסף בקרו: שם אתה יכול להוריד תזונה בחינם ספר אלקטרוני של מאוזנת לרזות ולשמור על זה, עם תפריטים יומיים שלהם.